Kongde Ri(最高處6186看地圖 南面有攀登路線可以上去，現在看到的是北側）（鄧兄把它翻成 "光碟" 果然好記！）
昨天上山只穿短袖內衣、長袖排汗襯衫、防風薄外套與羽絨外套外層交互穿，薄登山長褲。今天繼續這樣穿，連內衣褲都沒換！
早上起床，用熱水泡了一壺薑茶，後來發現失策，喝了更容易口渴，還是比較適合白開水！
0730伴著Dhudh河前行，要上升約800M海拔，總長共11km的路程要到Namche Bazaar（南崎巴札），我們有隊員翻成 “亂七八糟 ”好記吧！(Ｈ
3440m)，前段順著河谷，雖有上下起伏，還算輕鬆。出發前，把佳華的太陽能充電板掛在背包後，充我的行動電源，大概是插頭鬆動，午餐時發現沒進
展，保持原樣：重新把插座插好，靜置在戶外的強烈的陽光下，不到一小時，就把昨天充手機消耗的電源補滿。
吊橋左上第一個山頭（Ｈ3140)可以看到聖母峰
午餐後續行，約12∶52(H2830約）看到雙吊橋後開始陡升約600Ｍ一路到Namche Bazaa。還好有許多之字路段，緩和許多。每當上坡路段，最喜歡遇上
騾隊或氂牛隊伍經過，可以在路邊稍作休息等牠們通過！不過要記得站在靠山壁這邊會比較安全！
13∶57到達高度3140的休息點，有廁所，看版後面可以看到EVEREST（聖母峰），有些感動！
以下兩張是下山時拍的，比較清楚。看板上面註記:有四隻雪豹在這山區
15∶05不知不覺中，終於Namche Bazaa。這可能是EBC全線中最大的一個聚落，有學校、醫院、博物館、郵局、銀行、、、、、、旅店很多，知名的
EVEREST VIEW HOTLE（H3880約），就在山頭上，也是我們明天高度適應日的健行目標。
我們住的是GREEN TARA HOTEL的套房，此行山中唯一一家充電、熱水澡免費的旅店（已含在費用裡，一般房間還是要付費）。大家迫不急待地洗了熱
水澡，還是很冷，可以的話，擦擦就好！還有人洗了衣服！
前天開始喉嚨有些不舒服，開始咳嗽，沒有發燒，感覺不太妙！今天越咳越兇：在平地也常發生，突然吸入冷空氣，喉嚨就開始咳嗽，有時還持續約一個
月！開始吃先前在醫院拿的止咳化痰藥。
保險起見，明天內衣改長袖，換穿中層保暖長袖；長褲加一件內層保暖長褲。明天溫度預報在4~-5之間。今天下午5點溫度約1度。
D3
高度適應的這一天，要上升海拔約400公尺，總行程約9公里，除了一開始的陡升三百多公尺外，其餘還算輕鬆，加上絕佳風景，感覺極為舒服！大夥猛拍
照。就這樣邊走邊玩，大約2小時又30分鐘到了EVEREST VIEW HOTLE！
從旅店出發後就一路陡上！⬇︎
“光碟”山 與義大利姑娘 Erika
走到這裡就比較緩坡了，高度約3775。
左起雪山頭：Taboche 6495 ，後排（有雲的）Everest(聖母峰） 8848 世界第一高峰、 Lhotse （洛子峰）8516世界第四高峰、與最容易辨識的Ama
Dablam（阿瑪達布朗）6856⬇︎ Lhotse （洛子峰）與 Ama Dablam之間後方雪白的山頭Shartse(薩濟峰）也有7454
最左⬇︎Kusum Kangguru 6367 。某個角度與右邊這兩峰看起來酷似四峰相連，我們戲稱它為四姑娘山！⬇︎
俯瞰（剛剛從底下爬上來的）Namche Bazaar（南崎巴札）⬇︎
EVEREST VIEW HOTLE就是以這個景觀聞名！這是在飯店戶外景觀台上拍攝的！
在這裡點了飲料，賞景聊天，真是幸福！
大約享受了一小時，才慢慢動身。中餐預定在副Guide(Santosh)家。實際深入當地居民生活，蠻不錯的經驗！
Santosh家就在EVEREST VIEW HOTLE西北側的山凹村落
下山去Santosh家吃午餐⬇︎
今天的午餐有家的味道⬇︎
Santosh家的廁所，沒有水，居然沒味道！特別回頭給它拍一張！
吃過午餐，慢慢逛回旅店，休息整備，準備明天向前推進！
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